Dieta 7 kgs em 7 dias

1ºdia: Uma maçã (50 kcal) dividida em 4 partes para comer durante o dia + 1 copo de água gelada com limão pela manhã.

2ºdia: 100 calorias (apenas frutas e saladas).

3ºdia: 1 pacote de biscoito pit stop (100 calorias.)

4ºdia: Uma maçã (50 kcal) dividida em 4 partes para comer durante o dia + 1 copo de água gelada com limão.

5ºdia: 1 fruta + 1 pacote de biscoito pit stop (100 calorias).

6ºdia: 1 fruta caloria negativa.

7ºdia: Nf + pesagem.


Observações:

*Recomendado beber chá de 3 em 3 horas, para o metabolismo trabalhar melhor.
*Beber 3 litros de água por dia.